تايلور سويفت تشارك روتين التمرين والرعاية الذاتية لجولتها إيراس

(SeaPRwire) –   خلال ما يقرب من ثمانية أشهر في عام 2023، قامت تايلور سويفت بالعزف في 66 حفلا مبيعات في أمريكا الشمالية والجنوبية كجزء من جولتها “العصور”. كل ليلة كانت تغني على المسرح، حيث كانت تغني أكثر من 40 أغنية بينما تقوم بساعات من الكوريوغرافيا المعقدة ومحاولة التأكد من أن عشرات الآلاف من المعجبين يمرون بأفضل وقت لهم.

السنة الأولى من الجولة، التي من المقرر أن تستمر لمدة 85 حفلاً إضافياً في عام 2024، احتاجت إلى قوة بدنية وعقلية وعاطفية شديدة من سويفت، التي قالت لمجلة “تايم” في مقابلة لها إنها أرادت “خدمة المعجبين بشكل فائق” لتعويضهم عن الجهد الذي بذلوه للحصول على التذاكر.

“كانوا يعملون بجد للحصول على التذاكر”، قالت. “أردت أن أقدم عرضاً أطول بكثير مما توقعوه أبداً، لأن هذا يجعلني أشعر بالرضا عند مغادرة الاستاد”.

بدأت سويفت الاستعداد لجولة “العصور” قبل ستة أشهر من بدء الجولة في مارس في غلينديل، أريزونا. “كنت أعلم أن هذه الجولة أصعب بكثير مما فعلته من قبل بفارق طويل”، قالت. “أخيراً، لأول مرة، استعددت بدنياً بشكل صحيح”.

كان نظامها التدريبي يشمل الركض على المشي كل يوم بينما تغني بالكامل قائمة أغاني “العصور” – “سريع للأغاني السريعة ومشي سريع أو مشي للأغاني البطيئة” – واتباع برنامج متخصص في اللياقة البدنية والتمارين الرياضية والأوزان في النادي الرياضي، وإجراء ثلاثة أشهر من دروس الرقص.

“أردت أن أدخله في عظامي. أردت أن أكون متدربة بشكل فائق حتى أستطيع أن أكون مرحة مع المعجبين، ولا أفقد خط أفكاري”، قالت. “تعلم الكوريوغرافيا ليس نقطة قوتي”. عملت سويفت مع المصمم الرقصي ماندي مور، التي تقول إنها “غيرت تمامًا علاقتي بالكوريوغرافيا، وبطريقة ما تمكنت من الدخول إلى عقلي وفهم طريقة تفكيري بالضبط”. تم التوصية بمور من قبل صديقتها إيما ستون، التي عملت معها على فيلم “لا لا لاند”. كان لتوصية ستون وزن كبير. “أعرفها منذ أن كنا في الـ 17، وقلت لها كل شيء عن الجولة – أتحدث دائمًا عن الأفكار مع أصدقائي”، قالت سويفت. تقول سويفت إنها أرادت أن يحتوي العرض على عناصر من برودواي وأن يحفز تجربة سينمائية. “أردت أن يظهر للناس أنواعًا مختلفة كثيرة من الرقص والأداء”، تقول.

قبل بدء العرض، تقول سويفت إنها وفريقها خيموا في غلينديل. “لقد تمكنا حقًا من البقاء في الاستاد لمدة شهر تقريبًا نجري العرض عدة مرات في الأسبوع”، قالت. “لذلك كان ذلك مفيدًا للغاية”.

على عكس جولاتها السابقة – حيث قالت سويفت إنها كانت “تتصرف مثل فتى الكلية” – توقفت عن شرب الكحول للاستعداد بشكل أكثر جدية. “كنت حريصة للغاية على شرب الكحول”، قالت. “توقفت عن شربه إلا في ليلة حفل توزيع جوائز غرامي، التي كانت مضحكة للغاية. منحت نفسي ليلة مرحة لتلك”. ثم استمرت بهذه الممارسة طوال فترة تنفيذ الجولة.

بمجرد بدء جولة “العصور”، كانت سويفت غالبًا ما تقوم بثلاث حفلات متتالية في كل مدينة. في لوس أنجلوس، آخر محطة لها في الولايات المتحدة لعام 2023، قامت بذلك مرتين تلو الأخرى مع فاصل يوم واحد فقط للراحة، ليصل مجموع عروضها إلى ستة عروض في سبعة أيام. خلال فترة الاستراحة بين جزءي الجولة، كانت تقضي “يومًا ميتًا” للتعافي من أجل الاستعداد لسلسلة الحفلات التالية.

“لا أغادر سريري إلا للحصول على الطعام وإعادته إلى سريري لأكله هناك”، قالت. “هذا سيناريو حلمي. لا أستطيع الكلام تقريبًا لأنني كنت أغني لثلاث عروض متتالية. كل مرة أخطو، تصدر قدماي صوت كرونش كرونش من الرقص بالكعوب. لكنني أشعر بأكبر قدر من الإنجاز”.

ستستأنف جولة “العصور” في فبراير 2024 لمدة ستة أشهر عبر آسيا وأستراليا وأوروبا قبل العودة إلى أمريكا الشمالية في أكتوبر لآخر 18 عرضًا لها. وتخطط سويفت لأن تكون في أعلى مستوى لها في كل منها.

“أعلم أنني لا أشرب خلال الجولة. أعلم أنني أتمرن بين العروض. أعلم أنني أحافظ على قوتي ولياقتي البدنية. أعلم أنني سأذهب إلى تلك المسرح بغض النظر عما إذا كنت مريضة أو مصابة أو مكسورة القلب أو غير مرتاحة أو تحت الضغط”، قالت. “هذا جزء من هويتي ككائن بشري الآن. إذا اشترى أحد التذاكر لحفلي، سألعبها ما لم يكن هناك بعض القوى القاهرة”.

يتم توفير المقال من قبل مزود محتوى خارجي. لا تقدم SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) أي ضمانات أو تصريحات فيما يتعلق بذلك.

القطاعات: العنوان الرئيسي، الأخبار اليومية

يوفر SeaPRwire تداول بيانات صحفية في الوقت الفعلي للشركات والمؤسسات، مع الوصول إلى أكثر من 6500 متجر إعلامي و 86000 محرر وصحفي، و3.5 مليون سطح مكتب احترافي في 90 دولة. يدعم SeaPRwire توزيع البيانات الصحفية باللغات الإنجليزية والكورية واليابانية والعربية والصينية المبسطة والصينية التقليدية والفيتنامية والتايلندية والإندونيسية والملايو والألمانية والروسية والفرنسية والإسبانية والبرتغالية ولغات أخرى.