لماذا يجب أن تكتب رثائك بنفسك

هل فقدت يومًا عزيزًا ترك كلمات مهمة لم تُقال؟ هل تساءلت عما إذا كانوا يحبونك حقًا، أو هل تشاجرت معهم قبل وفاتهم مباشرة؟ بصفتي ممرضة رعاية تلطيفية ومؤسِّسة ، وبصفتي شخصًا تواجد بجانب أكثر من 1000 مريض يحتضر، أعرف مدى أهمية قول كل ما تحتاج إلى قوله في نهاية الحياة. لهذا السبب أوصي بأن يكتب الجميع، صغارًا وكبارًا، مرضى وأصحاء، تأبينهم الخاص.

(SeaPRwire) –   اليوم، يعيد الكثيرون التفكير في الشكل الذي يجب أن تبدو عليه خدمة الجنازة. البعض ينظرون إلى الوراء من خلال إعادة تبني ممارسة إقامة الجنائز والمآتم المنزلية. والبعض الآخر يخلق تقاليد جديدة، مما يدل على وجود طرق أخرى كثيرة للاحتفال بحياة عاشها المرء بشكل جيد بخلاف الخيارات التقليدية. إن تحويل التأبين التقليدي إلى وداع مكتوب شخصيًا يمكن أن يكون طريقة تمكينية وجميلة لقول “أنا أحبك” مرة أخرى.

عادة ما يكون التأبين بمثابة تكريم صادق يقدمه شخص آخر في الجنازة أو القداس التأبيني. في بعض الأحيان، يكون أحد أفراد العائلة أو صديق مقرب، ولكن في كثير من الأحيان، يكون رجل دين قد لا يعرفنا جيدًا.

بصفتي مرافقًا للموت، فقد حضرت العديد من الجنازات. لكنني لم أشعر بمزيد من الحب والشفاء في جنازة أكثر من تلك التي قرئ فيها تأبين شخصي. إنه أمر قوي. يشعر الجميع في الغرفة أنهم أجروا محادثة أخيرة مع الشخص الذي فقدوه. عندما تكون هذه المحادثة مليئة بالحب، فإنها تكون أفضل مرهم ممكن للحزن. هذا لا يعني أن الآخرين لا يستطيعون قول تأبينهم الخاص، ولكن هناك شيئًا مميزًا في الاستماع مباشرةً إلى الشخص الذي يفتقده الجميع بشدة.

عندما تكتب تأبينك الخاص ليُقرأ بعد رحيلك، فمن الرائع أن تعرف أنك تركت رسالة لكل من تحب لمساعدتهم على تجاوز الخسارة. حتى لو لم تكن مريضًا وحتى لو كنت لا تزال شابًا، فستشعر بالارتياح عندما تعلم أن تأبينك جاهز في حالة حدوث ذلك. بالطبع، لا أحد منا يريد التفكير في موتنا. يمكن أن يكون الأمر مخيفًا. لكنني تعلمت أنه يمكننا التخلص من بعض هذا الخوف من خلال استعادة سيطرتنا – عندما نعتني بخططنا النهائية مسبقًا، يمكننا أن نشعر براحة أكبر وسلام، بدلاً من الخوف من المجهول.

يمكن أن تكون أيضًا فرصة لتوصيل دروس الحياة التي جمعتها على طول الطريق، خاصةً إذا كنت تترك وراءك أطفالًا أو أحفادًا صغارًا. أعرف شخصًا كتب عن العمل كثيرًا في شبابه قبل أن يتعلم أخيرًا أنه من الأهم قضاء الوقت مع عائلته. تحدث عن هذا في تأبينه، وسرد بعض الذكريات التي جمعته بأطفاله وزوجته ووالديه والتي لم يكن ليحظى بها لو كان يعمل لساعات إضافية. كان هذا يعني أموالًا أقل لقضاء الإجازات في أماكن غريبة، ولكن كما قال: “إن رؤية سور الصين العظيم لن تقارن أبدًا بمشاهدة طفلي البالغ من العمر خمس سنوات وهو يؤدي في مسرحية رياض الأطفال.”

يعد التأبين الشخصي هو المكان المثالي لقول الاعتذارات التي لم تتمكن من قولها وجهًا لوجه ودفن الخلافات قبل وفاتك. بالنسبة للعلاقات المنقطعة أو تلك التي انتهت بالصراع، يمكن أن يوفر التأبين المكتوب مسبقًا خاتمة مريحة. يمكن أن يحول مناسبة حزينة إلى تجربة شفاء قوية.

يستخدم بعض الأشخاص تأبينهم كفرصة للاعتذار عن أوجه القصور البشرية للغاية، وطمأنة أحبائهم بأنهم بذلوا قصارى جهدهم حتى عندما قصروا، وأنهم يأملون أن يتمكن الأشخاص الذين تركوهم وراءهم من تذكر الأوقات الجيدة في كثير من الأحيان أكثر من الأوقات المؤلمة.

الأهم من ذلك، أن تأبينك هو مناسبتك للتعبير عن اهتمامك وتقديرك للأشخاص الذين تحبهم. يمكنك إخبارهم بمدى أهميتهم بالنسبة لك، وما الذي يعجبك فيهم، وما فعلوه من أجلك وكان ذا قيمة هائلة في حياتك. حتى إذا كنت قد قلت ذلك لهم بالفعل مباشرة، فإن قوله لهم مرة أخرى بعد رحيلك سيكون ذا مغزى كبير بالنسبة لهم.

إذا كان لديك أطفال، فإن إخبارهم بمدى فخرك بهم سيبقى معهم إلى الأبد. أوصي بأن تكون محددًا بشأنه. تحدث إلى كل طفل عن نقاط قوته الفردية التي تعجبك، وقدم له التشجيع والثقة التي يمكنهم اصطحابها معهم. إنها فرصتك لإخبارهم بمدى إيمانك بهم والحياة التي يمكنهم إنشاؤها، على الرغم من أي تحديات ربما مروا بها. إذا كان طفلك يعاني، فقد يكون هذا بمثابة دفعة رائعة لهم وهم يتقدمون في الحياة.

لا يمكنك دائمًا الاعتماد على القدرة على توديع أولئك الذين تحبهم. حتى في حالة المرض لفترة طويلة، قد تكون فاقدًا للوعي أو ضعيفًا جدًا بحيث لا يمكنك فعل ذلك. من خلال كتابة تأبينك الشخصي مسبقًا، يمكنك توديع كل من كان له تأثير عليك – ليس فقط أفراد العائلة والأصدقاء المقربين، ولكن أيضًا زملاء العمل والموجهين وأفراد المجتمع الذين تريد تذكرهم ونقل مشاعرك إليهم. عندما تكتب وأنت لا تزال تشعر بصحة جيدة، فمن غير المرجح أن تنسى أي شخص، ويمكنك دائمًا إضافة إلى القائمة حسب الضرورة. إن القيام بذلك مسبقًا هو تجربة تمكينية ومريحة بشكل لا يصدق ستسمح لك بعدم ترك أي شيء لم يُقال.