لم أكن متأكدًا إذا كنت مدمن الكحول. لكنني كنت بحاجة إلى التوقف عنه أيضًا

(SeaPRwire) –   عندما توقفت عن شرب الكحول، شعرت بالانتهاء – حزينة للغاية لكن منتهية. لكن هل كنت “مدمن كحول”؟ توقفت عن شرب الكحول قبل سنوات من استبدال مصطلح “الكحولية” المقبول في مجال الاسترداد بمصطلحات أقل حكما مثل “اضطراب استخدام الكحول” التي تغطي الإدمان الخفيف والمعتدل والشديد، مما يجعلها أكثر شمولا للأشخاص مثلي الذين لم يستطيعوا أن يتخيلوا معنى “الحرف A”. يحمل مصطلح “مدمن كحول” نهائية معينة، مثل تشخيص مرض المناعة الذاتية أو اكتشاف أنك أعمى بالألوان. لا يبدو أن الإدمان يختفي ببساطة لأنك بدأت نظام غذائي نباتي. وإذا أعلنت أنك مدمن كحول، فلن يتسامح العالم معك إذا قررت تغيير رأيك؛ بدلا من ذلك ستكون “مدمن كحول حزين يشرب مرة أخرى” بدلا من “شخص فقط أراد البقاء صحيا وحل الأمور قبل العودة إلى تمتع بكوب من النبيذ من حين لآخر”.

لذلك كنت أكافح مع فكرة أنني فعلا مدمن كحول. وحاولت أيضا البقاء مفتوحا، لأنني علمت أنه إذا لم أتخذ إجراء ما، فستبدأ شرائط التسجيل في عقلي، مثل المساعدة الذاتية العكسية: لم تكن سيئة إلى حد كبير! لماذا تكونين جماعية تامة؟ يمكنك شرب كوب واحد فقط! على الأقل، يعرف الجميع أن شرب كوب من الميرلوت يوميا صحي حقا لك. هناك دراسات تقول إن النبيذ الأحمر له مضادات أكسدة تمنع أمراض القلب. أي شيء، هل تحاولين الإصابة بأزمة قلبية؟

لدي صديقة حاولت الإقلاع عن التدخين العديد من المرات. في بعض الأحيان استمرت ليوم واحد، وفي بعض الأحيان لأسبوع، ومرة واحدة استمرت لأكثر من 10 سنوات. كانت تقول لي دائما “التوقف عن التدخين سهل، لكن الاستمرار على التوقف صعب”. لماذا بعد 10 سنوات من التوقف ستختارين التدخين مرة أخرى؟ لم أستطع فهم الحصول على التخلص التام من التدخين، إلى درجة أنك لا تفكرين فيه على الإطلاق، ثم التدخين مرة أخرى، مع معرفة بالضبط ما سيحدث.

قالت إن بداية انتكاستها بدأت بسيجارة واحدة: سيجارة عطرية. لم تبدو خطيرة بما فيه الكفاية. تم غرس بذرة الفكرة في رأسها يوما ما عندما كان شخص ما يدخن سيجارة عطرية بالقرب منها. أثار رائحتها ذكرى جيدة، وبدأت بذرة صغيرة في النمو، وقبل أن تدرك، كانت تلك البذرة قد غرست جذورا، وخلال الأسابيع القليلة التالية أزهرت تلك الجذور إلى خطة: سأدخن واحدة فقط. وكان الفكر يجعل الكثير من المعنى بالنسبة لها. إذا دخنت سيجارة واحدة فقط، يمكنها التوقف عن التفكير في التدخين. سيجارة واحدة صغيرة لوقف الأفكار المستمرة. لذلك توقفت في المتجر، اشترت علبة سيجارات عطرية، ودخنت واحدة. ثم دخنت بقية العلبة لأنه، هذا على ما يرام، سوف تتوقف مرة أخرى غدا، لذلك قد تكون جيدة. للسنوات الثلاث التالية، استمرت في التدخين بينما تحدثت بلا هوادة عن الإقلاع قبل أن تجد القوة لمحاولة أخرى.

بحلول وقت كوني امرأة تبلغ من العمر 42 عاما وأم لثلاثة أطفال، كنت قد حاولت الحد من شربي للكحول أو إعادة صياغة كيفية تفكيري في شرب الكحول أو التوقف عن شرب الكحول أكثر من مرة لا أحصيها. ثم ذهبت إلى حفلة مع اثنين من أطفالي وشربت الكثير من المارتيني بحيث لم أستطع تذكر ما حدث الليلة السابقة تقريبا. عندما استيقظت في الصباح، كنت ملبسة بالكامل على الكنبة، دليل على أنني كنت قد خاضت نزاعا نادرا مع زوجي، وبينما كنت أقئ أحشائي، قمت بتركيب ما حدث وأنني قد قمت بقيادة سيارتي مع أطفالي بينما كنت سكرانة. كان ذلك لحظة انهياري، الشيء الذي جعلني أريد حقا التوقف. علمت أنه إذا أردت البقاء متوقفة، يجب أن أفعلها بطريقة مختلفة هذه المرة. أثبتت لنفسي أنني لا أستطيع الاعتماد على الإرادة وحدها. وعلى الرغم من أنني قد أرهبت نفسي بسلوكي المخاطر، إلا أنني علمت من خبرتي أن المرض الروحي الذي شعرت به بعد قيادتي سكرانة لن يبدو مؤثرا للغاية بعد فترة. وفي نهاية المطاف، سوف تبدأ الخزي في الاختفاء في المرآب الخلفي ومن ثم سوف أنسى لماذا كان من الجيد التوقف. وبعد فترة قصيرة، تماما مثل صديقتي التي اقتنعت أن سيجارة واحدة ليست كبيرة الأمر، سأقنع نفسي أن كوبا واحدا صغيرا من الكحول سيكون على ما يرام على الأرجح.

ومع ذلك، في تلك الأيام الأولى جدا في اجتماعات الاسترداد، كان لدي مناقشة مستمرة في رأسي. لفترة طويلة، لم أستطع سوى رؤية الاختلافات في شربي مقارنة بقصص الآخرين. كنت مهووسا بالأبديات: لم أحصل على تصريح قيادة تحت تأثير الكحول؛ لم أفقد حضانة طفل؛ لم أعتقل؛ لم أكسر عظما؛ كانت القائمة تستمر. كنت أتذبذب على حافة الاعتقاد بأن شربي يمكن تعريفه على أنه مدمن كحول، ولكن لم أستطع الوصول إلى هناك تماما.

يتم توفير المقال من قبل مزود محتوى خارجي. لا تقدم SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) أي ضمانات أو تصريحات فيما يتعلق بذلك.

القطاعات: العنوان الرئيسي، الأخبار اليومية

يوفر SeaPRwire تداول بيانات صحفية في الوقت الفعلي للشركات والمؤسسات، مع الوصول إلى أكثر من 6500 متجر إعلامي و 86000 محرر وصحفي، و3.5 مليون سطح مكتب احترافي في 90 دولة. يدعم SeaPRwire توزيع البيانات الصحفية باللغات الإنجليزية والكورية واليابانية والعربية والصينية المبسطة والصينية التقليدية والفيتنامية والتايلندية والإندونيسية والملايو والألمانية والروسية والفرنسية والإسبانية والبرتغالية ولغات أخرى. 

عندما كنت بعمر ستة أشهر من الامتناع عن الشرب، استمعت إلى رجل يشارك في اجتماع عن كونه “مدمن كحول حقيقي”. وصف سنوات من إدمان الهيروين، والنوم في حافلة مهجورة، و 27 إقامة في مراكز إعادة التأهيل. كان هذا كله مثيرا للاهتمام – كنت هنا من أجل كل القصص الشديدة! ولكنه ثم قال: “ما لم تذهب إلى مركز إعادة التأهيل ما لا يقل عن اثني عشر مرة، ربما لست مدمن كحو