ماذا يعني إذا كان لديك نسبة مرتفعة على الحد من الكوليسترول وما يجب عليك فعله حيال ذلك

(SeaPRwire) –   يصل إلى 25 مليون بالغ في الولايات المتحدة لديهم ، مما يجعلهم عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب في العقد المقبل. ولكن جزء أكبر بكثير لديهم ما يسمى بارتفاع الكوليسترول على الحدود، وهو مكان بين المرتفع والطبيعي.

هنا ما يجب معرفته عن الكوليسترول على الحدود.

ما هو الكوليسترول على الحدود؟

يعتبر ارتفاع الكوليسترول عندما يكون المجموع الكلي للكوليسترول 240 ملغ/دل أو أعلى. بينما لدى شخص الكوليسترول على الحدود عندما يكون المجموع الكلي للكوليسترول في المدى .

“نخلق هذه العتبات – التي يعترف بها إلى حد ما اصطناعية – لتصنيف الناس حتى نستطيع فهم إذا كان هناك حاجة للقيام بتحليل أو تقييم إضافي لفهم مخاطرهم لأمراض القلب والأوعية الدموية”، يقول الدكتور دونالد لويد جونز، الرئيس السابق للجمعية الأمريكية للقلب وأستاذ أمراض القلب ورئيس قسم الطب الوقائي في كلية الطب فينبرغ بجامعة نورثويسترن. هناك بعض المرونة: قد يكون بعض الأشخاص أصحاء تمامًا مع مستوى الكوليسترول الكلي 235، في حين قد يكون آخرون في خطر عند 205. يعتمد ذلك على عوامل الخطر الأخرى للشخص. ولكن بشكل عام، تساعد هذه العتبات الأطباء في اتخاذ قرارات بشأن رعاية المرضى.

الأشخاص الذين يقع مستوى الكوليسترول الكلي لديهم أقل من 200 يميلون إلى أن لديهم مخاطر أقل لتطوير أمراض القلب، في حين أولئك الذين فوق 240 لديهم مخاطر أعلى. أما الذين يقعون من 200 إلى 239 فهم في منتصف الطريق، وفقًا للويد جونز.

مستويات الكوليسترول في هذه الفئة الوسطى ليست تلقائيًا خطيرة، ولكنها تجعلك أكثر عرضة لتطوير ارتفاع الكوليسترول، وفقًا للدكتور دارون جيرش، طبيب عائلة في مستشفى سنتراكير في لونغ برايري، مينيسوتا. وإذا بقيت في فئة الحدود لفترة كافية، فإن الآثار قد تتراكم. أظهرت دراسة نشرت في عام 2015 في . أن الأشخاص الذين كان لديهم ارتفاع الكوليسترول على الحدود لمدة من 11 إلى 20 عامًا كان لديهم خطر مزدوج لتطوير أمراض القلب مقارنة بالأشخاص الذين كان لديهم ارتفاع الكوليسترول لمدة 10 سنوات.

“التشبيه الذي أستخدمه هو أننا نملح شراييننا بهذه الجزيئات الكوليسترولية طوال حياتنا”، يقول لويد جونز. “كلما طالت مدة التمليح، زادت احتمالية تكوين الجلطات. الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية لفترة قصيرة في خطر تكوين الجلطات، ولكن حتى الأشخاص الذين لديهم مستويات معتدلة لفترة طويلة يمكن أن تتكون لديهم الجلطات.” تتراكم هذه الجلطات وتتهيج مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية.

أنواع الكوليسترول مهمة

مستويات الكوليسترول الكلي لا تصور الصورة كاملة. ما يثير القلق بشكل أكبر هي مستوياتك من البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الدي إل سي أحيانًا ما يسمى “الكوليسترول الضار”، يقول الدكتور آن ماري نافار، أستاذ مساعد في أمراض القلب في كلية الطب بجامعة جنوب غربي في تكساس ومؤلف مشارك في دراسة سيركيليشن. لأن الدي إل سي هو نوع الكوليسترول الذي . يعتبر مستوى أقل من 100 جيدًا.

بالمقابل، البروتين الدهني عالي الكثافة أو الإتش دي إل الكوليسترول أحيانًا ما يسمى “الكوليسترول الجيد” لأنه يزيل الدهون من دمك، وفقًا لجيرش. يعتبر مستوى 60 أو أعلى جيدًا.

“إذا كان ارتفاع الكوليسترول الكلي لديك بسبب الإتش دي إل، فربما لست في خطر أعلى وفي الواقع قد تكون محمية إلى حد ما”، يقول جيرش، “لذا من المهم جدًا ليس فقط الحصول على مستويات الكوليسترول الكلي، ولكن التأكد من تقسيمها إلى الجيد والضار”.

لذلك قد يكون من الأكثر دقة النظر في ارتفاع الدي إل سي وحده على الحدود، وفقًا لنافار. يعتبر الدي إل سي الذي يصل إلى 160 أو أعلى مرتفعًا، في حين يعتبر الدي إل سي من 130 إلى 159 على الحدود، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة.

هذا تصنيف تقريبي وليس ضمانًا لمشاكل القلب المستقبلية. “خطر الدي إل سي المتعلق بالكوليسترول مستمر – ليس هناك رقمًا سحريًا أعلى منه تكون في خطر وأقل منه لست في خطر”، تقول نافار. “كلما ارتفع مستواك من الدي إل سي واستمر ارتفاعه لفترة أطول، تتراكم المخاطر عبر الوقت”.

كيفية خفض الكوليسترول على الحدود

بعد مراجعة نتائج اختبارات الدم في سياق تاريخك الطبي، سيوصي طبيبك بأفضل طريقة لجعل مستويات كوليسترولك في نطاق صحي بالنسبة لك.

إذا كان لديك ارتفاع الكوليسترول على الحدود ولكنك غير صحي بشكل عام وتقل أعمارك عن 60 عامًا، فقد يوصي طبيبك بالتغييرات الأسلوبية التي يمكن أن تساعد في خفض مخاطرك العامة لتطوير أمراض القلب. قد تشمل هذه الوصول والحفاظ على وزن صحي، تناول نظام غذائي متوازن (وتقليل النشويات والكحول والأطعمة عالية الدسم)، وممارسة الرياضة بانتظام.

ولكن إذا كان لديك ارتفاع الكوليسترول على الحدود – وعاملان أو أكثر من عوامل الخطر لأمراض القلب – فسيوصي طبيبك على الأرجح باستخدام الأدوية لحماية قلبك قدر الإمكان، وفقًا لجيرش. تشمل هذه العوامل: السمنة، السكري، التدخين أو التعرض لدخ