أي نوع من مضادات الشمس هو الأفضل؟

(SeaPRwire) –   الكريم الشمسي هو ، مع وجود مجموعة لا تحصى من المنتجات المتاحة للبيع. ادخل صيدليتك المحلية وستجد صيغ كيميائية ومعدنية في تقريباً كل درجة حماية شمسية وتنسيق متخيل، من الكريمات إلى الرذاذات إلى العصي.

فما هو النوع الأفضل من كريم الشمس الذي يجب أن تضعه في شنطتك الشاطئية هذا الصيف؟ ها هي كيفية اختياره، وفقاً لأطباء الأمراض الجلدية.

ما هو الفرق بين الكريمات الكيميائية والمعدنية؟

هناك نوعان رئيسيان من كريمات الشمس: الكيميائية والمعدنية (التي تعرف أيضًا بالفيزيائية). لهما نفس الغرض – الوقاية من الحروق الشمسية وغيرها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية على الجلد – لكنهما يفعلان ذلك بطرق مختلفة.

تستخدم كريمات الشمس المصنوعة من المعادن ثنائي أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك في خلق حاجز مادي فوق الجلد يعكس أشعة UV. في المقابل، تحتوي الكريمات الكيميائية على مكونات فعالة تنغرس في الجلد وتمتص أشعة UV “مثل فوطة”، وفقًا للدكتور رامان مادان، رئيس قسم الأمراض الجلدية في مستشفى غلين كوف في نيويورك. وفي الولايات المتحدة، تشمل هذه المواد الكيميائية مثل homosalate وoxybenzone وavobenzone وoctinoxate وoctisalate وoctocrylene.

هل الكريم الكيميائي أفضل أم المعدني؟

يفضل البعض الصيغ الكيميائية لأنها تنغرس بشكل جيد في الجلد، بينما قد تترك الكريمات المعدنية بقايا بيضاء طينية. لكن هذه البقايا هي إشارة مرئية لتمدد هذه المنتجات؛ تميل الصيغ المعدنية إلى الاستمرار أطول من الكريمات الكيميائية، وفقًا للدكتور أبيل توريس، رئيس كلية طب جامعة فلوريدا للأمراض الجلدية. “إذا كنت ستقضي وقتًا طويلاً على الشاطئ، فربما تكون المعدنية خيارًا أفضل لأنك لن تحتاج إلى إعادة تطبيقها بشكل متكرر”.

قد يستفيد أصحاب البشرة الدهنية أيضًا من كريم شمسي معدني، حيث أنها لا تسبب ، يلاحظ توريس. كما قد يتفوق الصيغة المعدنية على أولئك الذين لديهم بشرة حساسة أيضًا، حيث أنه – على عكس الكريمات الكيميائية – لا تنغرس هذه المنتجات بعمق في الجلد، لذا “من المستحيل تقريبًا التحسس منها”.

لنفس السبب، قد يرغب الأشخاص المترددون بشأن سلامة المنتجات في صيغة معدنية. تُظهر الدراسات أن المكونات المستخدمة في كريمات الشمس الكيميائية تدخل الدورة الدموية بعد اختراق الجلد، وتشير دراسات أخرى (بعضها أجريت على الحيوانات) إلى أن مواد مثل oxybenzone قد تكون . من غير الممكن بعد الآن التأكد بالضبط ما إذا كانت أو كيفية تأثير امتصاص هذه المواد الكيميائية على الصحة، وفقًا لمادان، ولكن الأشخاص المهتمين قد يجدون طمأنينة في الصيغ المعدنية.

هناك دعم واسع النطاق لهذه الفكرة. طلبت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، لكنها قالت إن هناك عدم كفاية في البيانات . (طلبت الوكالة من الشركات المصنعة تقديم معلومات سلامة إضافية للتحليل.) و يعتمد على تحليل مستقل قامت به مجموعة العمل البيئية، وهي منظمة غير ربحية تقوم بتحليل مستقل لسلامة كريمات الشمس، هي الصيغ المعدنية.

مع ذلك، يشدد توريس على أن الدراسات لم تثبت أن الصيغ الكيميائية خطرة؛ لقد أشارت فقط إلى مخاطر محتملة. وهناك العديد من الفوائد المعروفة لارتداء كريم الشمس، سواء كان كيميائيًا أو معدنيًا – وأهمها تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذا إذا كانت الصيغ الكيميائية هي التي ستستخدمونها بالفعل، فمن الأفضل اختيار تلك بدلاً من الخروج بدون حماية.

أي درجة حماية شمسية هي الأفضل؟

عامل حماية الشمس أو SPF هو مقياس لكمية الإشعاع الفوق بنفسجي اللازم لحرق جلدك بارتداء كريم الشمس مقارنة بعدم ارتدائه. كلما كانت درجة الحماية أعلى، كلما كانت الحماية أقوى.

توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية باستخدام SPF من 15 فما فوق، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد باستخدام SPF 30. قد يرغب أولئك ذوو البشرة الفاتحة في الارتقاء إلى ما هو أعلى من ذلك، وفقًا لمادان، لكن بعد نقطة معينة تقدم درجات الحماية الشمسية العالية عائدات ضئيلة فقط.

تذكر دائمًا أنه بغض النظر عن درجة الحماية الشمسية التي تختارها، يجب إعادة تطبيقها بعد ساعتين تقريبًا في الشمس، ولا سيما إذا كنت تسبح أو تعرق بكثرة. وتوصي أيضًا مؤسسة سرطان الجلد باختيار منتج يحمل عبارة “حماية طيفية واسعة”، مما يعني أنه يحمي من أشعة UVA وUVB على حد سواء. أشعة UVA مسؤولة عن التجاعيد وشيخوخة الجلد، في حين أن أشعة UVB هي السبب الرئيسي للحروق، لكن كلاهما مرتبط بسرطان الجلد.

هل كريم الشمس الأفضل عبارة عن رذاذ أم كريم أم عصا؟

الرذاذات والعصي مريحة، لكن مادان يوصي بالكريم التقليدي إذا كان لديك الخيار. “ينطبق على الجلد بقليل من السماكة، لذا يحصل المرضى على تغطية أفضل من اللوتيون”، يقول.

تؤيد الأبحاث هذه النقطة. أظهرت الدراسات أن الناس لا يطبقون كمية كافية من كريم الشمس عند استخدام المنتجات الرذاذة، حيث أن الرذاذ قد يكون والعديد من الصيغ غير . كم